OTV - Leichtathletik

Montag - Treffpunkt: Peter Müller-Mannhardt
Dörperweg 7, 40667 Meerbusch Osterath
Uhrzeit: 19:00 Uhr

• Rund um Osterath, ca. 14 km, Tempo: 5:30 min/km und schneller
• Abkürzung auf ca. 8 km möglich
• Verlängerung auf ca. 17 km möglich

Dienstag - Treffpunkt: Sportplatz Schorlemerstraße
40547 Düsseldorf Oberkassel
oder LA-Halle Düsseldorf (nach Absprache)
Uhrzeit: 18:00 Uhr

• Tempotraining auf der Bahn
• Alternativ: Gymnastik (Halle Realschule in Meerbusch Osterath)

Mittwoch - Ruhetag
Evtl. Schwimmen im Hallenbad Friedenstr. 40670 Meerbusch Büderich, Friedenstr. 21oder im Rheinbad 40474 Düsseldorf, Europaplatz 1
Uhrzeit: ab ca. 19:00 Uhr (nur nach Absprache)

Donnerstag - Treffpunkt: Haus Meer/Teehäuschen
40670 Meerbusch Büderich, Ecke Moerser Str. (B 22) - Meerbuscher Str. (B 9) (Laufrunde an der Kläranlage)
Uhrzeit: 18:30 Uhr

• Schwellentraining GA2, ca. 10 km individuelles Tempo

Freitag -Treffpunkt: Meerbusch Osterath "Kleingartenanlage Insterburger Str."
40670 Meerbusch Osterath, Insterburger Str., oder wenige Minuten nach 18:00 Uhr Ecke Ingerweg/Gather Str.
Uhrzeit: 18:00 Uhr

• Lauftreff, ca. 1 Stunde mit Gymnastik Zusatzrunde 30-60 Minuten

Samstag - Wettkampftag

• Lange Läufe von 2-3 Stunden
• Crosstraining/Hügelläufe (Düsseldorf: Rather Waldstadion, 40472 Düsseldorf, Wilhelm-Unger-Str. 9, alternativ "Süchtelner Höhen")
• Wettkämpfe

Sonntag - Treffpunkt: Waldparkplatz B9
Waldparkplatz an der B9 zwischen Meerbusch Osterath und Meerbusch Büderich
Uhrzeit: 11:00 Uhr

• Lauftreff, ca. 1 Stunde mit Gymnastik
• Anschließend Fahrtspiel und Lauf-ABC
• Alternative: Erweiterung zum 2 (später 3) Stundenlauf