Marathon- / Halbmarathon-
Vorbereitung 2011/12 mit dem Osterather TV

 

Nach dem guten Erfolg unserer Marathonvorbereitungen 2003 bis 2011, bieten wir auch in diesem Jahr wieder eine Marathonvorbereitung für den Metro Group Marathon Düsseldorf an. Neben dem Metro Group Marathon Düsseldorf sind auch andere Frühjahrsmarathons denkbar. In Ergänzung zum bestehenden Programm, werden wir in diesem Jahr auch eine Halbmarathonvorbereitung mit aufnehmen. Damit ist eine Durchlässigkeit gewährleistet, wenn sich das Marathonziel als noch nicht erreichbar herausstellt oder wenn es, nach dem erfolgreichen Halbmarathon, weiter gehen soll. Das Training wird wieder geleitet von Ex Altersklassen Welt- und Europameister über Marathon, 5.000m und 10.000m Jochen Adomeit sowie Peter Müller-Mannhardt.

Einführungsabend (für alle Gruppen):

• Mittwoch 9.11. 19:30 im OTV-Büro, Ingerweg 1 (Meerbusch Osterath)

So meldest du dich an:
Bitte melde dich unverbindlich an:

• Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Dörperweg 7, 40670 Meerbusch, (0 21 59) 2933
• Anmeldeformular zum Download als PDF.

Zielgruppen
Für weitere Informationen folge einfach dem Link deiner Zielgruppe.

• Marathon Neulinge (Beginn 19. November 2011)
• Halbmarathon Neulinge (Beginn 19. November 2011)
• Erfahrene Läufer (Mindestens ein Marathon, Beginn Februar 2012)

Leistungsumfang

• Einführung in das Halb- / Marathontraining MI 9.11. 19:30 (OTV Büro, Ingerweg 1)
• Einstiegsberatung mit Lauf- und Trainingsanalyse (Ist - Zustand).
• Beratung zur persönlichen Marathon – Zielzeit.
• Gruppen - Trainingspläne und Auswertung des persönlichen Trainingsbuch.
• Mindestens drei betreuter Lauftermin in jeder Woche
• Betreuung bei den Vorbereitungswettkämpfen (voraussichtlich 10km „Rund um das Bayerkreuz (4.3.2012) “ + eine Halbmarathon Anf. April).

Das kostet es dich

• 30,--€ pro Person (Marathon)
• 20,--€ pro Person (Halbmarathon)
• OTV Mitglieder kostenfrei.
• Nicht enthalten sind darin die Startgebühren für den Marathon/Halbmarathon und die Vorbereitungswettkämpfe.

Training & Treffpunkte

• Informationen zum Training und den Treffpunkten
  

Unser Team

	Jochen Adomeit C-Trainier Altersklassen Welt- und Europameister über Marathon, 5000m und 10000m über 50 erfolgreich absolvierte Marathons
	Peter Müller -Mannhardt OTV Treffleiter 12 erfolgreich absolvierte Marathons Ultramarathon Finisher: 100 km Biel, Rennsteiglauf, Röntgenlauf
	Dorothea Quadbeck Siegerin Düsseldorf Marathon W60 im Jahr 2005 Kreisrekordhalterin Marathon W60