OTV - Leichtathletik

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Start Infos für Marathon Einsteiger

Zielgruppe Marathon Einsteiger

In ca. 5 Monaten zum ersten Marathon gelingt nur, wenn bestimmte Eingangsvoraussetzungen gegeben sind. Im Einzelnen sind dies:

  • 1 (besser 2) Jahr kontinuierliches Ausdauertraining, mit Schwerpunk Laufen.
  • Fähigkeit im individuellen Tempo 1,5 - 2 Stunden durchzulaufen
  • Sportgesundheit durch den Arzt bestätigt
  • Zeit für anfänglich 2-3, in der späteren Phase 3-5 Trainingseinheiten in der Woche (je nach Wettkampfziel). 40-60km / Woche
     

    OTV-Partner

        Bunert Krefeld
      Ralf Pracht

       

      Sponsoren

      iseki

      psm 300