Walken und Nordic Walking boomt. Mit dieser Sportart erreicht man eine Vielzahl von Mitmenschen die vorher nur sehr schwer für den Ausdauersport zu begeistern waren. Es ist ein idealer Einstieg für "Sportmuffel", Übergewichtige oder angeschlagene Sportler. Warum ist diese Sportart so gut:
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Es ist sehr leicht und schnell erlernbar
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Walken trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
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Sie löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
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Verbessert die Herz- Kreislaufleistung
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NW entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
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Steigert den Kalorienverbrauch
- Stärkt das Immunsystem
Wir vom OTV bieten seit 2004 einen regelmäßigen Walkingtreff an. In diesen Treffs sind alle Sportler, mit oder ohne Stöcke, willkommen, die gemeinsam unter fachgerechter Aufsicht diese Sportart erlernen bzw. das erlernte weiter entwickeln möchten. Wer möchte kann auch mit der Gruppe zusammen an Walkingevents teilnehmen. Mit Trainingsplänen und gemeinsamen Trainingseinheiten bereiten wir uns gemeinschaftlich auf verschiedene Veranstaltungen im Jahr vor.
Also, dabei sein lohnt sich!
